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五谷杂粮养生粥

2022-03-19 10:41:07

按自己锅的脾气来决定时间。蔗糖我是放水的时候就放了。

配料表:

  • 生命之水 (数量)
  • 燕麦 (50克)
  • 薏米 (30克)
  • 黑米 (30克)
  • 红枣 (6颗)
  • 红小豆(非红豆) (30克)
  • 绿豆 (30克)
  • 红皮花生米 (30克)
  • 糯米 (30克)
  • 蔗糖 (20克)

详细做法:

STEP1、各种材料如图,强调下赤小豆不是红豆。真正和薏仁搭配去湿的是红小豆。白糯米没拍进去

五谷杂粮养生粥

STEP2、杂碎的蔗糖

五谷杂粮养生粥

STEP3、加入水,放入紫砂锅。

五谷杂粮养生粥

STEP4、我一般头条晚上预约好,第二天起来就可以喝

五谷杂粮养生粥

STEP5、早上煮好了

五谷杂粮养生粥

STEP6、是我喜欢的浓度。初夏早上喝点粥很舒服。

五谷杂粮养生粥


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