STEP1、1、黎麦煮熟后，与煸熟的青红椒粒、香菇粒（黑胡椒调味），拌匀。2、盛入碗中，压实。倒扣在盘中。

STEP2、3、牛油果切片、北极贝对半抛开，稍烫会。摆盘4、最后淋上日本酱油，熟芝麻。