配料表：
详细做法：
STEP1、用牙刷把花菜顶冠洗干净，剪下白色小朵顶冠，用小美5m/37度/V5洗干净
STEP2、洗冲一遍，3S/V5切碎，整理至主锅底
STEP3、加入油、白胡椒粉和盐，8m/100度/V2拌炒
STEP4、完工！（花菜饭代替正餐，热量只有1/20）
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