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热菜家常菜

饭扫光|茄汁鸡肉丸

2022-03-19 10:41:07

1.魔芋精粉是可以增加粘稠度的,相当于淀粉,但是魔芋精粉只需加入少许即可变得十分粘稠(ps.魔芋精粉是魔芋粉去除淀粉之后的粉粉)2.黑胡椒一定不要少,不加的话,吃起来就会觉得差了点什么

配料表:

  • 西红柿 (1个)
  • 鸡肉丸子 (6个)
  • 代糖 (一小勺)
  • 盐 (一小勺)
  • 豆奶/牛奶 (4汤勺)
  • 魔芋精粉 (超级少量)
  • 椰子油/黄油 (6g)
  • 黑胡椒 (少许)

详细做法:

STEP1、番茄切瓣

饭扫光|茄汁鸡肉丸

STEP2、一小部分切成丁,增加酱的颗粒感

饭扫光|茄汁鸡肉丸

STEP3、另一部分番茄放入料理机里打成泥

饭扫光|茄汁鸡肉丸

STEP4、锅内倒入油,油烧热后倒入番茄泥和丁搅拌一会儿后倒入少许牛奶/豆浆代糖盐黑胡椒魔芋精粉(可加可不加)

饭扫光|茄汁鸡肉丸

STEP5、放入手作丸子(做法见之前菜谱)继续小火熬

饭扫光|茄汁鸡肉丸

STEP6、番茄酱变稠之后即可出锅,如果喜欢芝士,加上一片芝士会更好吃!

饭扫光|茄汁鸡肉丸


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