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热菜家常菜

鱼香茄子,超级下饭!

2022-03-19 10:41:07

茄子吸油,用盐水泡过之后再炒就不会吸很多油了,比较健康。如果没有豆瓣酱也没关系,黄豆酱代替就可以啦

配料表:

  • 茄子 (1-2个)
  • 肉沫 (100克)
  • 小葱 (1根)
  • 蒜 (4瓣)
  • 辣椒 (少量)
  • 生抽 (2勺)
  • 醋 (1勺)
  • 耗油 (1勺)
  • 蒸鱼豉油 (半勺)
  • 白糖 (10克)
  • 淀粉 (1勺)
  • 老抽 (半勺)
  • 清水 (10勺)
  • 豆瓣酱 (1勺)

详细做法:

STEP1茄子洗净切成长条,用盐水浸泡半小时(减少茄子吸油和变黑)

鱼香茄子,超级下饭!

STEP2、鸡肉(猪肉)切沫

鱼香茄子,超级下饭!

STEP3、葱姜蒜辣椒切碎

鱼香茄子,超级下饭!

STEP4、调鱼香汁:碗中加入老抽,生抽,蒸鱼豉油,陈醋,耗油,糖,淀粉,半碗水搅拌均匀

鱼香茄子,超级下饭!

STEP5、锅中适量油,等油温7成热放入茄子炸两分钟,炸至边缘有点微黄即可捞出控油

鱼香茄子,超级下饭!

STEP6、放入葱白姜蒜辣椒炒香,锅留少许底油,倒入肉沫炒至颜色变白

鱼香茄子,超级下饭!

STEP7、加入豆瓣酱炒匀

鱼香茄子,超级下饭!

STEP8、放入茄子

鱼香茄子,超级下饭!

STEP9、倒入鱼香汁煮两分钟,汤汁浓郁即可出锅

鱼香茄子,超级下饭!

STEP10、撒入葱花点缀,茄子绵软入味,太香了,我能就着吃一大碗饭!

鱼香茄子,超级下饭!


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