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热菜家常菜

减脂快手虾仁意面

2022-03-19 10:41:07

配料表:

  • 虾仁 (10只左右)
  • 意大利面 (1人份)
  • 青豆 (适量)
  • Barilla意大利面酱 (适量)
  • 黄油 (10克)
  • 盐 (少许)
  • 料酒、淀粉、白胡椒(腌制虾仁) (适量)

详细做法:

STEP1、腌制虾仁:虾仁洗干净放少许料酒少许白胡椒少许淀粉腌制10-15mins(趁这段时间可以洗一下青豆准备煮意面

STEP2、煮意面:意面冷水下锅锅中放一小勺盐,大约煮1520mins,意面中间熟透无白色芯即可

STEP3、锅中融化一块黄油黄油融化后炒虾仁虾仁两面变色即可。变色后加入青豆翻炒3-5mins即可。

减脂快手虾仁意面

STEP4、加入重头戏意面酱即可!根据个人口味加入适量,炒制一下后加一点点水(一点点就够了,然后稍微大火熬制几分钟待虾仁青豆熟透

减脂快手虾仁意面

STEP5、意面酱的热量不高哦!

减脂快手虾仁意面

STEP6、待意面熟了之后就可以盛盘啦

减脂快手虾仁意面


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