STEP1、平底锅煎鸡蛋、煎熟鸡排、鱼排（事先腌制的），也可以用培根（看个人喜好）

STEP2、寿司用的海苔一片，中间位置先铺上米饭，不用太厚。

STEP3、依次放一片生菜、鸡蛋

STEP4、再放龙利鱼排（无刺、适合给孩子们）

STEP5、没有鱼排可以用鸡排，都没有也可放牛排、肥牛啊鸡腿肉

STEP6、再按喜好放黄瓜片或继续放一片生菜。

STEP7、我还加点酱瓜

STEP8、最上面再放一点米饭（少许即可）

STEP9、然后包起来，尽量包正紧实的正方形。

STEP10、然后用保险膜包紧（为了固定形状也为了便于切开）

STEP11、再对半切开，就可以拿着开吃（保鲜膜之妙用，干净卫生不粘手）。不切开直接开啃也可以

STEP12、里面也可以包照烧鸡腿肉。