吃出牛肉感觉的低脂芦笋虾仁

热菜家常菜

不建议用色拉油这些是因为橄榄油更健康，生粉别太多，要不然虾仁炒好会有一层粘粘的面粉一样的口感不好吃

配料表：

详细做法：

STEP1、虽然是冰冻虾，化了以后，还是要去一下虾线的，这样更健康

吃出牛肉感觉的低脂芦笋虾仁

STEP2、转了差不多20下的黑胡椒粉、一点点生粉、和虾拌匀，腌制一下。不需要用盐，黑胡椒的味道就足够啦

吃出牛肉感觉的低脂芦笋虾仁

STEP3、真是是只有一点点芦笋，洗干净

吃出牛肉感觉的低脂芦笋虾仁

STEP4、切去老头、其他的切段

吃出牛肉感觉的低脂芦笋虾仁

STEP5、水滚加盐以后放入切好的芦笋，3分钟捞出来

吃出牛肉感觉的低脂芦笋虾仁

STEP6、锅里喷10下左右的橄榄油，入锅，变色后加入刚才的芦笋，翻炒，出锅即可。嫩嫩，又有牛排味的芦笋虾仁就可以吃啦

吃出牛肉感觉的低脂芦笋虾仁