热菜家常菜
无需奶酪的超健康焗蔬菜
不忌口的同学在牛奶糊中加黄油，奶油等让它变得更香。模具中加入牛奶糊后还可以撒上各种奶酪。喜欢拉丝的加马苏里拉，喜欢特殊奶酪味的加蓝纹，传统的帕玛森，车达奶酪也是很好的选择。
配料表：
- 任意蔬菜 （250g500g）
- 牛奶 （300g）
- 面粉 （30g）
- 盐 （按照个人口味）
- 蔬之鲜 （按个人口味）
- （可不加）豆蔻粉
详细做法：
STEP1、烤箱预热到220℃。蔬菜洗好切小块。推荐总胡萝卜，花菜，西兰花，抱子甘蓝，土豆等等。盐水下锅煮熟。
STEP2、将面粉和牛奶到入小锅中，不断搅拌，大火加热知道糊化。之后按个人口味用盐，蔬之鲜，肉豆蔻粉等调味。
STEP3、蔬菜出水放入模具，浇上刚刚做好的牛奶糊
STEP4、220℃烤15分钟左右取出（看表面是否上色。）我最喜欢上面的一层虎皮了！
STEP5、装盘完成！
上一篇：芽苗菜水培法
下一篇：抱子甘蓝叶配西班牙辣肠和烤杏仁
家常菜做法
- 107/20家常菜做法，椒盐核桃的吃法与做法6种
- 203/19自己制作混沌皮
- 303/19素食茶点红豆糯米团子
- 403/19宝宝爱吃的手擀面
- 509/08家常菜做法：重庆辣子鸡的家常做法11种
- 604/23美食菜谱：当归乌鸡汤的做法家庭做法4种家常菜