STEP1、准备：莲藕100克、雪梨1个、银耳5克、去芯莲子7颗。（个，但并不全是宝宝份，做好之后够全家人一起享）tips：脾胃弱宝宝，可以减少或者不加莲子。雪梨莲藕，我觉得不需要额外加糖也好喝哟

STEP2、将莲子提前浸泡一个晚上（需放冰箱冷藏）。因为我用的是去芯莲子，所以就省去了去芯的这个步骤。注意姐妹们要注意莲子不能一次性加得太多，因为我这个是全家人的份量，所以我加了7颗，宝宝大概喝到的量是不到2颗。

STEP3、把银耳用清水泡发。

STEP4、将雪梨切成小块。

STEP5、将莲藕用开水焯一下，切碎。tips：莲藕容易氧化变黑，姐妹们尽量避免用铁刀来切莲藕。将莲藕用开水焯一下，既防止很快变黑，又更的清洗莲藕，去除莲藕的污泥。

STEP6、将莲藕、莲子、银耳、雪梨，一起放入破壁机中，加清水，到浓汤的最大水位线。

STEP7、盖好破壁机的杯盖，选择粗粮米糊模式。

STEP8、这样把食材都装进去，然后就可以静等汤羹打好了。

STEP9、一般破壁机煮的时间不会特别长，30分钟左右就能出锅啦tips：如果家里没有破壁机的话，可以用豆浆机来做。或者用锅炖煮，时间比较长2-3个小时绵软熟透。不过给宝宝吃，一定不能吃整颗莲子，避免宝宝噎到！最好能煮好，再用搅拌机打一下。

STEP10、煮好的银耳羹带着雪梨的香甜，一点糖都不用加，好喝的从喉咙滋润到心里了！