STEP1、织金竹荪用清水浸泡20分钟，洗净切段待用；

竹荪莲子红枣羹" title="好睡眠是吃出来的"竹荪莲子红枣羹" src="https://caipu.wonn.cn/upimages/0608/5hhkfbqd5nt1235089.jpg">

STEP2、莲子和红枣用清水浸泡3小时，洗净待用；

莲子红枣羹" title="好睡眠是吃出来的"竹荪莲子红枣羹" src="https://caipu.wonn.cn/upimages/0608/bxizxdldjxe1235090.jpg">

STEP3、莲子和红枣先下锅，加2升冷水，先用大火将糖水煮开，然后调成小火煲1个小时，加入竹荪和冰糖再煮15分钟即可。