STEP1、准备好各种食材之后，开始切丁吧！！火腿切丁。

STEP2、芹菜切小丁（这次感觉煎饼里面芹菜丁有点硬，建议把芹菜丁切的小小的，或者换成可以摊软的绿叶菜）

STEP3、胡萝卜这次我选择的是擦丝啊，丝还是越细，最后的煎饼口感会细软，不会有硬硬的小丁。

STEP4、十三香，盐（如图，盐，如果口味重，可以比多点）。搅拌均匀。在旁，让菜们充分入味。

STEP5、大概7-8分钟之后，放入全麦面粉，加入水，水我用的是温水。最终面糊变成图中那个样子就差不多。我这个是菜多面少的。

STEP6、和上次一样，我会在摊煎饼的时候，等煎饼表面的面糊凝固之后，打上一个鸡蛋，然后放油翻面继续煎。这个是成品图。

STEP7、今天的早餐就是两个低脂蔬菜饼配番茄酱，以及大概200g菠萝（我不会吃完，吃大概100g，也就是4-5块）。