STEP1、准备好食材，12瓶益力多，22杯100ml的酸奶，31瓶1L的纯牛奶。4香蕉后来加到了3根，5牛油果，1牛油果，刚好用1牛油果，牛油果，所以一次要用一，不然很变黑，不能再用了。

STEP2、将牛油果切成小块，香蕉切片，放进料理破壁机，加入益力多、酸奶、最后加入纯牛奶到最高刻度线以下，然后选中果汁，1分40秒就打完奶昔啦。我妈买的是乡下的香蕉，没那么熟，也没那么多催熟剂，微甜，我觉得更健康，这么大壶，够我今天慢慢喝了，哈哈！

STEP3、我用的是九阳料理破壁机。