STEP1、温水泡好雪耳莲子备用。

STEP2、各地特产是最好的食材，兰州百合味极甜美，纤维很少，又毫无苦味，润肺清热。高山小红枣，因海拔高生长慢，体小无核，甜脆爽口。

STEP3、雪耳切碎碎的，口感好。

STEP4、食材大集会，加水。

STEP5、喜欢放点玉竹或雪梨，更清润。电炖锅内炖2小时。

STEP6、清润滋补！