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热菜家常菜

防弹咖啡

2022-03-19 10:41:07

1.想起到一定的减肥作用,要注意食用方式和时间。2.要在空腹状态下喝,同时还要注意合理饮食。3.过量喝会加重肠胃负担,且影响减肥效果。

配料表:

  • 纯黑咖啡粉 (5—10克)
  • 椰子油 (10克)
  • 黄油 (15克)
  • MCT油 (10ml)
  • 赤藓糖醇 (随意)
  • 热水 (250ml)

详细做法:

STEP1、提前备好原材料。

防弹咖啡

STEP2、所有原材料放进搅拌杯,赤藓糖醇个人随意。我没有加,也很好喝的。

防弹咖啡

STEP3、加入250ml热水,搅打15到20秒即可。没有料理机就放进杯子里,用手持电动搅拌棒也可以。一定要用电的,高速运转下油脂和咖啡粉还有水才能充分乳化,造就醇香浓郁的口感风味

防弹咖啡

STEP4、倒进喜欢的咖啡杯里

防弹咖啡

STEP5、来个水煮蛋配乳酪,几块自制生酮巧克力(食谱参见我另外一菜谱)完美!

防弹咖啡


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