热菜家常菜
我的减脂餐记录
配料表：
- 鸡蛋 （1到2个）
- 糙米黑米紫米藜麦 （一小把）
- 西兰花荷兰豆胡萝卜杏鲍菇黄瓜洋葱青菜等等一切你爱吃的蔬菜 （自己估摸）
- 紫薯玉米芋头 （一到两个）
- 虾仁即食鸡胸肉 （120g）
详细做法：
STEP1、我很懒，就不写步骤了，图片里的材料已经很清晰了，都是根据饭盒大小估计的用量，孰能生巧吧主要做法是尽量用蒸煮方式把食材做熟，再少油少盐稍微炒一下调味
STEP2、如步骤1
STEP3、如步骤1
STEP4、如步骤1
STEP5、如步骤1
STEP6、如步骤1
STEP7、如步骤1
STEP8、如步骤1
STEP9、如步骤1
STEP10、如步骤1
STEP11、如步骤1
STEP12、如步骤1
STEP13、如步骤1
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