STEP1、选择印尼进口燕窝，一盏燕窝6-8克足够二人量。

STEP2、纯净水泡发（四小时）。

STEP3、顺着燕窝泡发的纹路撕开，一条一条的像粉条一样。纯净水冲洗几次，隔水炖30分钟，出锅前5分钟，忘记拍照片了。

STEP4、出锅后可以马上吃了，枸杞有益气补肾，燕窝养颜养颜，强身固体。养生佳品！