STEP1、把花菜打碎，然后放入微波炉分3次高温加热三次，中途拿出搅拌，避免糊掉，放凉后加入两个鸡蛋和亚麻籽粉搅拌，铺在模板里，不要太厚，不然后期就不脆了，230烤15分钟，注意观察，焦黄就可以停了。我一次做了两个

STEP2、自制番茄酱：一个番茄去皮打碎，再把适量得洋葱打碎混合在一起，加入一定的盐、代糖、几滴柠檬汁，小火慢慢熬。

STEP3、将番茄酱涂抹在底部，在底部撒上芝士碎，然后铺上你喜欢的东西(我加了红椒、洋葱、培根、羊肉，超级满足)

STEP4、最后在最上面加上芝士碎

STEP5、烤箱220加热15-20分钟，开吃，简直不要太满足，图片被我妈没忍住先吃了一块

STEP6、表面有点点焦黄就可以拿出来了，我用的方型的，圆的也很棒棒