配料表:
详细做法:
STEP1、将即食燕麦平铺在最底层,上面倒入酸奶,我用的是无糖酸奶,质地会更粘稠一点。上面平铺果干和水果,还有椰子粉。
STEP2、盖上保鲜膜,冷藏一个晚上。吃之前先回温,避免肠胃因为食物温度低造成的刺激。如果胃好的伙伴可以直接吃。吃前可以先搅拌一下。
STEP3、酸奶的水份会慢慢渗透给到燕麦,燕麦不像煮过一样变得没有口感,而是像甜品的一样和酸奶融为一体,也是蛮神奇的!由于没有加糖,所以这个还是相对健康,加上蔬菜又是一道营养的早餐!不喜欢无糖酸奶的伙伴,可以用普通酸奶替代哦!
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