热菜家常菜
（我的减脂早餐24
配料表：
- 自制无油黑全麦吐司 （2片）
- 水煮蛋 （1个）
- 贝贝南瓜 （75克）
- 胡萝卜丝 （40克）
- 生菜 （2片）
详细做法：
STEP1、南瓜切小块盖保鲜膜上锅蒸熟备用（我用的是贝贝南瓜，热量会比较高，建议用热量低一点不容易出水的南瓜哦！）
STEP2、水煮蛋切片，胡萝卜丝焯水捞起（加点盐）备用
STEP3、取一片全麦吐司，放上南瓜，用另一块面包盖上压实一点
STEP4、鸡蛋码上去
STEP5、胡萝卜丝也安排上
STEP6、最后放两片生菜跟另一片吐司！
STEP7、保鲜膜包紧了，对半切开，美美的横截面，嘿嘿嘿
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