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核桃红枣玫瑰燕麦减肥饼干无油无糖

配料表:

  • 红枣 (5个无核)
  • 核桃 (40克)
  • 即食燕麦 (150克)
  • 全麦粉或低筋粉 (40克)
  • 水 (两碗)
  • 玫瑰花 (20颗)

详细做法:

STEP1、除麦片和面粉以外,全部打碎,不用特别碎

核桃红枣玫瑰燕麦减肥饼干无油无糖

STEP2、这是所有东西放一起,玫瑰花好看吧

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STEP3、加水搅拌就行,水量分批加,不要太稀,能捏一起就行

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STEP4、在烤盘里分成几小块儿,然后上面用一小片锡纸压薄压平,因为没有油,也还行,不是很粘,170度25分钟,视自己烤箱的情况,边缘出现焦黄就可以了,想吃脆的就稍微长一点。

核桃红枣玫瑰燕麦减肥饼干无油无糖

STEP5、成品又薄又脆,还有玫瑰花的香味,核桃的香味,不要吃多喽。

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STEP6、注意事项,所有的东西都可以随意添加,不要局限。可以把你想吃的都加到一起。如果想吃一点甜的,可以加一点蜂蜜。


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