减脂/干净增肌0油0糖布朗尼

热菜家常菜

2022-03-19 10:41:07布朗尼

翻了很多方子，都有加牛奶，不论低脂还是全脂，这次我没有加，因为忘了但是不影响口感，下次试试加牛奶

配料表：

详细做法：

STEP1、苹果去核去皮，称重200g，这一步建议把先全部打碎后，再加入面粉和可可粉

减脂/干净增肌0油0糖布朗尼

STEP2、打碎至糊状，我家的研磨机器，着实质量一般…打了半天，反复开盖子动动里面的苹果块，累到叉腰…

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STEP3、装入可以入烤箱的小容器。我装了三个小杯子，不要装的太满，每个装1/2就好，因为泡打粉缘故，入烤箱后体积会膨胀一些

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STEP4、烤箱200度，20分钟。时间久了些，上层有点烤焦了，揭掉就里面是湿湿软糯的口感。放入冰箱冷藏降温，想吃时候拿出来就好

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