热菜家常菜
健身代餐餐包
作为面包胃的低卡杂粮面包，真的很香很好吃！
配料表：
- 薏米去皮绿豆蒸熟 （220克）
- 高筋面粉 （280克）
- 黑芝麻核桃粉 （30克）
- 鸡蛋 （1个）
- 牛奶 （30—50克）
- 酵母 （5克）
详细做法：
STEP1、蒸熟的去皮绿豆和薏米黑芝麻核桃粉所有材料混合。无油无糖，原味健康！
STEP2、一发之后分成95克一个的餐包，进入烤箱二发。
STEP3、2发完毕之后，150度上下火烤22分钟，我在面包上面覆盖了一层油纸，防止烤黑！
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