STEP1、第一款 粉粉火火梨首先将梨去皮切块，榨汁，滤出梨汁将一大勺红心火龙果，去蒂的草莓，加入到梨汁中，用搅拌机搅打均匀，即可饮用。如果想喝到更多果肉颗粒，减少搅拌的时间就可以了。红心火龙果含铁量较高，可以预防贫血；梨汁生津止咳，特别适合在季节交替的时候饮用。

STEP2、第二款 京都抹茶牛油果在搅拌机中倒入300毫升牛奶，加入一小勺黑蜂蜂蜜，1/4个成熟的牛油果，两茶匙京都抹茶粉，在搅拌机中搅拌到看不到牛油果颗粒为止，将搅拌好的抹茶牛油果倒入锅中，加热至适口温度就可以了。牛油果含有丰富的甘油酸、蛋白质和维他命，是天然的抗衰老剂。

STEP3、第三款 芒果杏仁香蕉奶昔在搅拌机中倒入300ml牛奶，将半个芒果加到牛奶中，再加入78颗原味杏仁、半根香蕉，搅拌到看不到颗粒为止。杏仁蛋白质含量高，并含有大量纤维，可以减少饥饿感，帮助控制体重。