热菜家常菜
让女友感动到哭的减脂蔬菜沙拉
配料表：
- 黑胡椒 （1勺）
- 盐 （2克）
- 西蓝花 （1）
- 西红柿 （1个）
- 鸡蛋 （1个）
- 牛油果 （1个）
- 生菜 （若干片）
- 鸡胸肉 （1块）
- 玉米 （1根）
详细做法：
STEP1、准备好食材，能切开的都切开
STEP2、腌制鸡胸肉，先把鸡胸肉切成两片，方便煎熟，鸡胸肉用牙签扎一些小口，放入胡椒粉，盐，料酒腌制备用
STEP3、鸡蛋冷水下锅，煮熟备用
STEP4、同时煮上玉米
STEP5、西蓝花焯水，剩下的食材切开
STEP6、这时候拿出腌制完成的鸡胸肉，不用放油，小火慢煎
STEP7、拿出煮好的玉米切成小块，然后摆盘，鸡蛋可以切成小半放在盘子中。根据个人口味放入沙拉酱
STEP8、齐活
家常菜做法
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