减肥中我们会用一餐轻食代替主食，所以要充分考虑营养结构，豌豆具有非常高的营养价值，含丰富的蛋白质和碳水化合物，可以清热解毒，利脾胃，而鳄梨是这一餐中最重要的搭配，首先它具备美容养颜功效，富含的维生素对我们的眼睛提供很好的保护作用，另外鳄梨中的植物油脂80%以上是不饱和脂肪酸，非常容易被人体吸收，所以不用担心长胖哦。减肥是需要长期坚持注意饮食的，但是再好吃的轻食也会吃到吐。后面我会陆续发一些轻食食谱，当然也有一些肉类食物，主要是鸡肉、虾这些。请期待我下期的菜谱哦。