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热菜家常菜

香草鸡肉沙拉

2022-03-19 10:41:07

鸡肉料理一般我都比较喜欢用鸡腿肉,口感会比鸡胸肉好。这道沙拉,也可以加一些橙,草莓等清爽的水果一起食用,油醋汁跟这些水果也很搭。

配料表:

  • 鸡腿 (2只)
  • 什锦生菜 (适量)
  • 迷迭香 (2根)
  • 大蒜 (1瓣)
  • 黑胡椒 (适量)
  • 海盐 (适量)
  • 橄榄油 (适量)
  • 巴萨米克醋 (适量)
  • 韩国玉米糖浆或者蜂蜜 (适量)

详细做法:

STEP1、准备2根鸡腿,大蒜,迷迭香,海盐,黑胡椒,橄榄油。

香草鸡肉沙拉

STEP2、鸡腿去骨取肉,用小刀割开鸡腿,从鸡腿骨部分慢慢剥离鸡肉

香草鸡肉沙拉

STEP3、重点是贴着骨头剃,就可以很干净。

香草鸡肉沙拉

STEP4、把鸡皮撕下,只要鸡肉

香草鸡肉沙拉

STEP5、鸡肉切成大块,独头蒜去皮切成片。

香草鸡肉沙拉

STEP6、鸡肉加海盐,黑胡椒,橄榄油,蒜片抓匀。

香草鸡肉沙拉

STEP7、平底锅不加油,先热面包,两面加热好即可。

香草鸡肉沙拉

STEP8、平底锅不加油,直接腌好的鸡肉下锅炒即可(因为有加橄榄油了)。

香草鸡肉沙拉

STEP9、把迷迭香也一起加入炒肉,炒饭鸡肉熟即可,盛出稍微放凉。

香草鸡肉沙拉

STEP10、制作油醋汁:意大利巴萨米克醋2勺,橄榄油1勺,韩国玉米糖浆(或者蜂蜜)勺,黑胡椒适量,海盐适量

香草鸡肉沙拉

STEP11、把上述材料全部放一起,拌匀即可使用。

香草鸡肉沙拉

STEP12、把油醋汁倒入鸡肉沙拉里拌匀即可食用。

香草鸡肉沙拉


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