STEP1、鸡胸肉，葱花，生姜

STEP2、煮好的紫薯，拨皮放凉

STEP3、1.蔬菜剁碎，鸡胸肉，紫薯混合在一起做馅儿，放一点点盐哦，减脂期不建议吃很多盐，2.这里的紫薯建议可以用全麦粉代替，作用，凝固蔬菜3.电饼铛上下用油刷一点橄榄油（一锅用5g）

STEP4、电饼铛调成到馅饼，两面煎，易熟

STEP5、这是没有放紫薯的，用了全麦粉，蔬菜也用的种类不同，多种蔬菜