STEP1、准备食材。生菜洗净。鸡胸肉中间横切，上下划几刀小口子用照烧汁腌制15min烤箱196度20min搞定

STEP2、保鲜膜一层，油纸一层（防酱汁漏出，也可不用）生菜，黄瓜，番茄，鸡胸肉依次铺上。

STEP3、挤上酱汁

STEP4、用到的是低脂蛋黄酱黄芥末酱都是低脂，减脂期可以吃味道完全不逊于普通酱料！！

STEP5、然后再手残地卷起来即可。