配料表:
详细做法:
STEP1、首先提前把花生米洗干净晾干水分,锅里放少许油中小火把花生米炒熟,要全程中小火多炒一会,火太大会把花生米炒焦,时间短花生米不够酥脆,把握不好的可以拿出来尝一下。(很多人都为了花生米酥脆用油炸,我不想吃太多油就都用炒的,菜做出来口味也没太大差别,花生米也可买现成的油炸花生米,但要保证酥脆。)花生米炒熟后晾凉去皮备用。(嫌麻烦的也可以不用去皮,只是菜里会有少量花生米皮影响美观,味道没差别,但花生米一定要晾凉,凉了后才是酥脆的)
STEP2、鸡胸肉切丁,加一勺料酒,一勺白胡椒粉,一勺淀粉腌制15-20分钟。腌制肉的时候把胡萝卜、黄瓜切丁,葱姜蒜切末,干辣椒切小段,花生米去皮。再提前把调料调成一个碗汁,1勺料酒,2勺生抽,1勺陈醋,1勺蚝油,1勺白糖,小半勺盐,一大勺淀粉加半碗水拌匀调成一个碗汁备用。
STEP3、锅里入油把腌制好的鸡肉丁翻炒至发白盛出备用。
STEP4、锅里入油加入干辣椒、花椒、葱姜蒜末爆香,再加入一勺郫县豆瓣酱。
STEP5、倒入胡萝卜丁翻炒片刻(胡萝卜不好熟,需要多翻炒一会,大概1-2分钟)
STEP6、再加入炒过的鸡肉丁翻炒。
STEP7、再依次加入黄瓜丁、花生米翻炒,最后淋入调好的碗汁,大火收汁就可以了。
STEP8、盛出装盘就可以吃了,少油健康,超级下饭超级好吃。