40种美食菜谱：银鱼的简单快速做法

银鱼的简单的家常菜：（1）：

干贝银鱼海鲜粥宝宝辅食天天学近来进入了三伏天，天气实是太闷热了，许多宝宝胃口变差，大人也容易没胃口。所以，我们家近来时会熬当主食，比起米饭顺喉太多。近来我们家新宠海鲜就真要跟姐妹们分享下了，太！鲜！了！鲜，还，贝补锌，能改善宝宝胃口，促进食欲；银鱼高钙高蛋白、低脂肪还刺，促进宝宝骨骼肌肉成长。鲜鲜，了，强烈推荐你们试试做哦建议月龄：18m

银鱼的简单的家常菜：（2）：

银鱼粥话说苏州本地出产银鱼，可惜啊，菜市场买到的银鱼都是假的，归不得那么便宜，电视曝光后，吓得我都不敢在苏州酒楼点银鱼菜式吃啦。 只好每次从汕头直飞上海时，就会买一两斤就流的（就流：是汕头土话，意思是刚刚从海里打捞上来的）银鱼，15元3两。 银鱼的做法也蛮多的，可以用银鱼来作羹，煮粥和炒蛋。。。

银鱼的简单的家常菜：（3）：

减肥零食平底锅烤小银鱼干香脆香脆的无油小鱼干，要试试吗？如果你做过并且觉得菜谱的味道还不错，请来交个作业，顺便给我打个满分吧，谢谢减肥期间，就是靠自己瞎琢磨才能坚持下来啊我可是认真琢磨了呢)*

银鱼的简单的家常菜：（4）：

银鱼炒鸡蛋做个银鱼炒鸡蛋，配上大米饭，很下饭哦！银鱼是极富钙质、高蛋白、低脂肪食的鱼类，基本没有大鱼刺，适宜小孩子食用。据现代营养学分析，银鱼营养丰富，具有高蛋白、低脂肪之特点。并认为银鱼不去鳍、骨，属“整体性食物”，营养完全，利于人体增进免疫功能和长寿。

银鱼的简单的家常菜：（5）：

只需3步就能学会做·豆鼓蒸银鱼干银鱼极富钙质、高蛋白、低脂肪食的鱼类，基本没大鱼刺，适宜小孩子食用。银鱼营养丰富，高蛋白、低脂肪之特点。并认为银鱼不去鳍、骨，属“整体性食物，营养完全，利于人体增进免疫功能。

银鱼的简单的家常菜：（6）：

蟹黄银鱼豆腐羹用咸鸭蛋假装下蟹黄低配版的“蟹黄豆腐”加入了太湖小银鱼入口爽滑两碗都不够！

银鱼的简单的家常菜：（7）：

银鱼子蒸排骨盐,油,排骨,银鱼子,生粉,姜

银鱼的简单的家常菜：（8）：

银鱼干爆炒蛋前几天在家收拾柜子时发现我真是个超级囤货家，柜子里有银鱼干，茶树菇，紫菜，意面，木耳，玉米片，葛粉，鱼干，海带干，莲子，萝卜干，等各式各样的粗粮，有些我都忘记是在什么时候囤下的了，这些东东都是禁不起过夏天的，得要尽快消灭完，所以这几天我家餐桌上就是变着花样吃囤货了，然后家里领导发话了，你不光要看柜子里的，那满满一冰箱的东西你啥时给整理完啊，是啊，头大，冰箱里还有超多的囤货，冷藏的第一层光是各种酱类就有十几瓶，前几天扔了袋冰冻的大肠，因为这个我实在是想不起来是什么时候的了，过了变质期没，我家逛超市的频率算是

银鱼的简单的家常菜：（9）：

银鱼干贝杂蔬饭银鱼加干贝，鲜上加鲜啊，加上时蔬一起炖饭，儿子肯定喜欢吃

银鱼的简单的家常菜：（10）：

辣炒银鱼干我们爱吃辣炒银鱼干，香香脆脆下酒佐粥都好。那天做的时候，居然多此一举把银鱼干给洗了一下，结果炒出来是没法儿看也没法儿吃，全都散了，成炒鱼松了。看来，勤快过了也不是件好事儿。嘿嘿，又开始给自己偷懒找理由了

银鱼的简单的家常菜：（11）：

银鱼干炒蛋很简单却又不简单的一道菜，简单的是做法，不简单的是材料，泸沽湖银鱼干，是在淘宝上买东东时，掌柜送的一小包

银鱼的简单的家常菜：（12）：

太湖三白之银鱼炒蛋中午，用太湖边新捕的银鱼，炒土鸡蛋，很是下饭

银鱼的简单的家常菜：（13）：

煎小银鱼干小银鱼干也叫面条鱼，海里长大的小鱼，油煎后更好吃，今天是用黄油煎的，味道更浓郁。煎好的小鱼干放3天不会坏，可以早饭配粥，也可以做下酒菜。追剧小零食也是不错的。做法更是简单只要黄油就可以搞定。

银鱼的简单的家常菜：（14）：

蒜香银鱼银鱼鱼干的一种，个头娇小半透明，韩国，朝鲜族餐桌上必不可少的一道菜营养价值丰富，做法也很多这是其中一种因为没有辣椒更适合孩子吃

银鱼的简单的家常菜：（15）：

银鱼煎蛋银鱼好像是大江入海处特有的小鱼类，我以前总以为是海里的产物，没想到有一回去桂平西山，当地也产这种小鱼。银鱼肉质鲜嫩，用来煎蛋或是煮汤都是非常鲜美的。

银鱼的简单的家常菜：（16）：

鲜美银鱼干蒸水蛋银鱼：味甘、性平，归脾、胃、肺经。银鱼、味道鲜美，白含量高达72，氨基酸含量也相当丰富，营养价值极高，既可做汤又可菜，是可多得美味佳品。银鱼，味道鲜美，还具有补虚润肺、胃！大家妨试试呗。

银鱼的简单的家常菜：（17）：

韩式酱辣小银鱼下酒的小菜

银鱼的简单的家常菜：（18）：

紫菜银鱼干紫菜,银鱼干,熟芝麻

银鱼的简单的家常菜：（19）：

韭菜虾米炒银鱼韭菜,银鱼,虾米,蒜,花生油,盐,鸡粉,料酒

银鱼的简单的家常菜：（20）：

豆鼓蒸银鱼干银鱼干,豆鼓,大蒜,生抽,葱花,料酒,生粉

银鱼的简单的家常菜：（21）：

清炒银鱼干银鱼,大蒜苗,洋葱,青椒,姜,蒜,糖,蚝油

银鱼的简单的家常菜：（22）：

波尼学日料-香葱银鱼玉子烧方子里没有加除了料理酒之外的任何调料，也没有加水。和平时吃的玉子烧软软的口感不一样，这款玉子烧咬下去都是小鱼干肉，非常扎实。一人份230kcal。高蛋白，低碳水。

银鱼的简单的家常菜：（23）：

银鱼炒蛋鸡蛋,银鱼,葱两

银鱼的简单的家常菜：（24）：

银鱼干炒蛋银鱼干,鸡蛋,盐,葱,油

银鱼的简单的家常菜：（25）：

银鱼煎蛋非常简单的做法..营养又美味.值得学学

银鱼的简单的家常菜：（26）：

银鱼炒蛋银鱼的做法很多，可以烧汤，可以油炸，个人还是比较喜欢和鸡蛋同炒，银鱼炒蛋味道真是非常的鲜香。

银鱼的简单的家常菜：（27）：

银鱼烘蛋如果觉得银鱼有点腥，炒的时候可以加一点黄酒

银鱼的简单的家常菜：（28）：

塔吉锅：快手：银鱼水蒸蛋喜欢非常滑嫩水蒸蛋的朋友慎入

银鱼的简单的家常菜：（29）：

特别搭配米粥的菜·酸菜银鱼干大热天想吃饭？不不不，我不想！酸菜炒银鱼干，酸酸咸咸的超级下粥，荤素搭配，营养美味！

银鱼的简单的家常菜：（30）：

银鱼干炒蛋料酒去腥,大火熟的快,也能祛除鸡蛋腥味。

银鱼的简单的家常菜：（31）：

油炒小银鱼干【北渔民全手工自晒】小银鱼干，小银鱼干，还有小喝聚的友友们爱

银鱼的简单的家常菜：（32）：

香辣银鱼干银鱼干,花生米,干辣椒,糖,,海鲜酱油

银鱼的简单的家常菜：（33）：

椒盐小银鱼干银鱼干,油,椒盐粉,辣椒粉

银鱼的简单的家常菜：（34）：

尖椒炒银鱼银鱼干,尖椒,油,盐,味精

银鱼的简单的家常菜：（35）：

小银鱼干鸡蛋银鱼富含优质蛋白、不饱和脂肪酸，还含有多种重要的微量元素，这些都是对健康非常珍贵的营养。银鱼不但娇小可爱，长不过3cm左右，而且玲珑剔透、滋味鲜美，可以烹制出多种菜肴和汤品，营养也比较容易消化吸收。除了具备高蛋白低脂肪的优点外，中医还记载银鱼有很好的滋补作用，人为银鱼性质平和，并且能够滋补脾胃，而且还能够养肺、利水、因此很适合脾胃虚弱、肺虚咳嗽、工作劳累的人吃。

银鱼的简单的家常菜：（36）：

虾皮银鱼干蛋茸拌辣子鸡蛋

银鱼的简单的家常菜：（37）：

豉椒小银鱼银鱼肉质细嫩，味道鲜美。品质上乘，体长6厘米左右，农历九月出水，它与其它银鱼品种“面条”和“锈花针”不同。而“绣花针”肥度不够，干瘪味淡；“面条”肉老筋硬，入口不适。 银鱼是极富钙质的鱼类，营养学家将它列为长寿食品，它的“补肺清金、滋阴补虚”的功效，成为水中珍品。 银鱼就是这样一种既适合鲜吃又适合制成鱼干吃的鱼类，新鲜柔润的银鱼适合拿来炒蛋，做汤羹。 小银鱼白口嚼着吃就有鲜鱼所没有的独特鲜香，若是过油煎香，加一点豆豉青椒同炒，就是这道豉椒小银鱼，味道更美，可是一道绝好的下饭就粥的小菜哦。

银鱼的简单的家常菜：（38）：

银鱼蛋卷适当留一些蛋液，卷银鱼的时候，可用来贴边

银鱼的简单的家常菜：（39）：

香辣银鱼干爱你的人就像清晨的粥，喝下去的时候很清淡，但却又暖又满足。自从来到广东，只要平时不忙，小主就喜欢在早上煮粥喝。前一天晚上洗好米放好水，按一下预约，第二天早上起床就能闻到一阵白粥的清香。舀上一碗白花花的粥，再搭配上自制的香辣银鱼干，热乎乎的下肚…啊！感觉整个人都充满活力了所以今天就给大家带来这道特别适合下粥的香辣银鱼干

银鱼的简单的家常菜：（40）：

仙气逼人银鱼瑶柱鱼子羹踢开抢味的萝卜和香菇，抱住瑶柱和冰岛鱼子酱，鲜到世界尽头！