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莎吉亚小编推荐减脂食谱-猪里脊炒时蔬

2022-03-19 10:41:07

为了减肥效果更好,小伙伴也可把莎吉亚葵花籽油替换成莎吉亚亚麻籽油,因为莎吉亚亚麻籽油可以减肥哦!

配料表:

  • 猪里脊肉 (50g)
  • 洋葱 (30g)
  • 红灯笼椒 (一个)
  • 绿辣椒 (半个)
  • 大蒜 (1小瓣)
  • 蚝油 (少许)
  • 生粉 (适量)
  • 白胡椒粉 (少许)
  • 盐 (适量)
  • 莎吉亚亚麻籽油 (适量)
  • 莎吉亚葵花籽油 (适量)

详细做法:

STEP1里脊肉切薄片,用适量盐、蚝油、生粉、白胡椒搅拌均匀腌制20分钟。

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STEP2、大蒜切片,红绿辣椒切小块,洋葱切小块备用。

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STEP3、腌制20分钟的里脊肉加入莎吉亚亚麻籽油搅拌均匀(在炒之前加入亚麻籽油,里脊肉炒出来的肉质就更加鲜嫩)。

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STEP4、锅中放适量莎吉亚葵花籽油,烧热,把里脊肉放入锅中翻炒2分钟左右。

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STEP5、把里脊肉拨到一边,放入步骤2的所有材料,撒一点点盐翻炒。

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STEP6、把锅中所有材料翻炒均匀,放适量老抽和蚝油上色调味即可。

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