热菜家常菜
鸡腿菇炒鸡胸
因为健身减脂期间，油、要吃...油，如果你们口味重，可以加一点点...不要多哦，会让身体吸收水分，为了美和健康，吃...有味道就好！今天这个辣椒特别辣，特别刺激味蕾……
配料表：
详细做法：
STEP1、先把鸡胸肉切丝，用淀粉、胡椒粉、麻油、生抽、蚝油腌制一下
STEP2、姜、蒜、洋葱、辣椒切好备用
STEP3、鸡腿菇切丝
STEP5、放入姜、洋葱、蒜、辣椒炒香
STEP6、这个时候倒入料酒，炒香
STEP7、加入生抽、蚝油炒均匀
STEP8、最后加入腌好的鸡胸肉丝，炒熟就可以出锅了
STEP9、小扁豆是我的碳水，碳水化合物就是主食，小扁豆是低升糖指数...饱腹感强，减脂期间可以多用豆类做主食
