STEP1、我通常在菜场买一根排骨分成大约三厘米宽的小段，每次用两坨

STEP2、这次我取一坨牛排骨和一坨生姜。放两碗水。因为一碗是用来明早做为早餐面条汤料。一碗用来做午餐加玉米和萝卜、牛肉丸做碗汤菜的。

STEP3、定时90分钟………睡觉去。明早吃面

STEP4、一碗牛肉汤面加点自己做的剁椒刀豆嗯，清淡暖心不油腻五颗星

STEP5、强健体魄、多吃粗粮哦……早上的牛排骨汤只吃掉了一半。余下的一半加入、还有超市的牛肉丸盖上锅盖，继续定时……_中午回家一口热汤不可少哦……