热菜家常菜
花椰菜伪炒饭
严格生酮真的还是要自己备餐才是最安全的选择
配料表：
- 花菜 （200克）
- 鸡蛋 （3颗）
- 烟肉 （60克）
- 青椒 （半个）
- 碎芝士 （少量）
详细做法：
STEP1、把花菜，青椒，烟肉切丁备用
STEP2、加少量椰子油把蛋炒好
STEP3、半熟就可以放一旁备用
STEP4、先把烟肉下锅炒香，也可以选用其他肉类:鸡肉，猪肉，牛肉，建议选油脂比较丰富的。
STEP5、再把花菜和青椒下锅快炒
STEP6、炒到半熟之后，可以加自己喜欢的调味:无糖酱油，碎黑椒，玫瑰盐，碎辣椒，蒜味粉等等
STEP7、最后加上刚炒好的蛋
STEP8、就完成了！
STEP9、这是两人份的哦
STEP10、最后在伪炒饭上洒上碎芝士和一点辣辣粉，今天随餐小甜点是小桑子(**)、真是非常美好的一顿生酮餐
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