STEP1、160C预热烤箱，三文鱼洗净，用厨房纸吸干三文鱼的水分。

STEP2、用少许盐和油腌制三文鱼五分钟，放进烤箱烤20分钟。

STEP3、将烤好的三文鱼弄碎。

STEP4、将花菜切小块，放入锅中，加入两大勺水炒熟，放在一旁备用。

STEP5、锅中热油，加入蒜末。

STEP6、依次加入三文鱼碎，花菜碎，少许盐。

STEP7、一分钟后起锅，加入少许黑胡椒粉，宝宝们成热吃哦，低碳水吃到饱，超香！