大家想要健康饮食减脂又不得要领的话，可以参考我之前的几期关于科学刷脂的视频，那里给大家提供了很多我自己的经验。真的想要好好的美美的瘦下来的话，自己做饭还真的挺重要的，热量才能心里有数，吃得对吃得好没负担，不知不觉就瘦下来了如果太忙碌没有太多时间准备饭菜的话，就囤点形
沙拉鸡胸肉吧，其它的蔬菜和碳水都可以按照自己的喜好变动，只要不过量都没问题，最复杂的部分不用自己特别去做，这样做一顿
减脂餐是非常快滴还有好多种口味可以选希望大家都尝到好吃鸡胸肉，减脂不委屈。
STEP1、食材大集合。
![超快手减脂餐]()
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STEP2、全麦面包烤箱加热至表面金黄，增加口感。三五分钟就得。
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烤鸡胸牛油果沙拉" title="超快手减脂餐"烧烤鸡胸牛油果沙拉" src="https://caipu.wonn.cn/upimages/0605/fufhxrx4wzp487854.jpg">
STEP3、烤好的面包切小块备用。
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鸡胸牛油果沙拉" title="超快手减脂餐"烧烤鸡胸牛油果沙拉" src="https://caipu.wonn.cn/upimages/0605/fk2te1mgzee487855.jpg">
STEP4、小黄瓜切片，厚薄按个人喜好
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烧烤鸡胸牛油果沙拉" title="超快手减脂餐"烧烤鸡胸牛油果沙拉" src="https://caipu.wonn.cn/upimages/0605/ygl4wvgygv3487856.jpg">
STEP5、生菜切宽条。越靠叶子顶端可以越宽。
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STEP6、牛油果半个切丁，我真是越来越喜欢牛油果的味道了什么都不放也喜欢
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STEP7、以上果蔬先堆叠起来
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STEP8、优形的沙拉鸡胸肉是独立包装的，保存方便也很卫生随时用随时取每袋都贴心的刚好100克，是成年女性一餐比较合理的蛋白质摄入量分量。
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STEP9、鸡胸肉切成宽宽的吃起来比较过瘾。堆放在蔬菜上面。
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STEP10、小番茄对切或者切四瓣都可以，也一起堆放在盘中。
STEP11、倒入少许柠檬汁和盐的料汁，不喜欢酸可以不放这么多，也可以用白醋。
STEP12、最后铺上烤好的全麦面包丁，撒黑胡椒碎，拌匀开吃！
