配料表:
详细做法:
STEP1、本港白隔水蒸3分钟,清水泡发一晚上(夏天可以放冰箱冷藏泡发)
STEP2、加莲子、百合、阿胶、薏米、清水,放入砂锅,加盖大火烧开之后改小火炖1一小时以上。
STEP3、味道超赞,低热量,0脂肪,补胶原蛋白简直完美!
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