STEP1、洋菜抓一把，我是抓了一拳头的大小。因为洋菜自重很轻，就没有用称。

STEP2、简单清洗一下

STEP3、加4-5L左右的水，我是放到高压锅烧的，不需要盖高压锅盖子。奶锅煮锅砂锅什么锅都可以。大火煮开，转小火20分钟。

STEP4、还有第二个懒人办法，就是用保温壶闷煮，也是最省电最省时的办法。清洗好的洋菜放入保温壶，倒入煮开的热水，闷上一个晚上。

STEP5、煮好或者闷好后，可以用细的滤网过滤掉凉菜渣，也可以用纱布过滤。

STEP6、放入到干净的容器里冷却，完全冷却后放入冰箱冷藏。我通常是放一晚上，第二天放入冰箱里。

STEP7、食用的时候可以按照个人的喜好加点薄荷糖水，桂花糖水，牛奶或倒入些许蜂蜜，再细细搅拌即可。舀上一勺，放入嘴里，滑滑嫩嫩、冰冰凉凉、清爽可口的感觉瞬间唤醒了全身的细胞，驱散了夏日里的烦躁与闷热。