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热菜家常菜

低卡紫薯牛奶泥

用其他的酸奶之类的可以代替牛奶味道应该也不错!

配料表:

  • 紫薯 (130克)
  • 牛奶 (50克)

详细做法:

STEP1、紫薯去皮蒸熟,十到十五分钟左右差不多,大的紫薯建议切块,用筷子戳一戳,轻松戳得进去就熟了,然后用勺子碾碎

低卡紫薯牛奶泥

STEP2、加入牛奶,用勺子慢慢搅拌,一次不要加太多,少量多次的加

低卡紫薯牛奶泥

STEP3、最后就美味的紫薯牛奶泥就出来啦,图中的干湿度比较适中,可以依据个人口味加入不同量的牛奶

低卡紫薯牛奶泥


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