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排毒养颜抗癌的日本纳豆

2022-03-19 10:41:07

配料表:

  • 黄豆 (250克)
  • 纳豆菌 (一条)

详细做法:

STEP1、泡黄豆,8个小时

排毒养颜抗癌的日本纳豆

STEP2、这个程度就可以拿来蒸了,记得还是全程无生水无油

排毒养颜抗癌的日本纳豆

STEP3、用个纱布放上去豆子,大火蒸到吃起来面面的就可以了

排毒养颜抗癌的日本纳豆

STEP4、蒸好的黄豆,晾凉,放纳豆菌,搅拌均匀

排毒养颜抗癌的日本纳豆

STEP5、放入酸奶机

排毒养颜抗癌的日本纳豆

STEP6、直接盖上盖子就可以了

排毒养颜抗癌的日本纳豆

STEP7、18个小时后,豆子表面好像出了一层白白的膜,这时候纳豆就发酵完了,可以保鲜膜盖上,放冰箱里,每天吃一大勺,我是隔段时间给我父亲做一些,他也挺喜欢吃的,纳豆吃的时候可以放一些菜汤兑进去,这样口感好一些,做好的纳豆稍微有点臭臭的感觉,是正常的

排毒养颜抗癌的日本纳豆


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