STEP1、准备两个紫薯

STEP2、清洗干净，切片，放进蒸箱或者锅里蒸，只到可以压成紫薯泥

STEP3、炒一个鸡蛋，备用

STEP4、将紫薯加牛奶压成泥后，均匀的涂抹在面包上，减肥的小伙伴要用全麦面包h，然后加鸡蛋碎，加另一片面包

STEP5、当当当，紫薯三明治做好了，好吃又减脂，棒！