STEP1、准备好所需的食材。

STEP2、南瓜去皮切薄片。

STEP3、放入蒸笼大火蒸10分钟左右至南瓜软烂。

STEP4、苹果取半个去皮切成小丁。

STEP5、准备将蒸好的南瓜泥，苹果丁倒入破壁机。

STEP6、最后倒入牛奶。

STEP7、破壁机选果汁键，功能结束即可。

STEP8、剩下的南瓜泥装入保鲜袋放入冰箱冷冻室保存。