STEP1、准备食材，在容器内加入奇亚籽和椰子水，搅拌均匀，浸泡至少4小时，让奇亚籽能完全膨胀，我泡了一夜，是duangduang的布丁状；

STEP2、因为经常撸铁的关系，如果日常饮食中蛋白质含量达不到所需的摄入量，我会适当的添加一些蛋白粉来均衡营养，这次用到的是来自北欧丹麦Bodylab的芒果百香果味蛋白粉。它家的蛋白粉基本都尝过，除了这款，香蕉牛奶味、草莓奶昔味、焦糖海盐味、阳光鲜橙味等等都深得我心，可以说是目前市售蛋白粉里口味做得最出色的了！推荐给同样爱好运动的你们

STEP3、酸奶内加入蛋白粉搅拌均匀；

STEP4、芒果去皮，果肉切成丁；

STEP5、容器内交替倒入奇亚籽布丁、酸奶和芒果丁就可以，冷藏后的口感超级令人满足！