STEP1、菜花洗净，切小块，放进料理机打碎。一次放不下就分次，一定要打的特别碎，比菜花米还要碎。打好后放进大碗里，加杏仁粉，营养酵母粉，洋车前子壳粉，大蒜粉还有盐，搅拌均匀。鸡蛋打散，也加入到混合物中，和成面团。烤箱200摄氏度预热

STEP2、搅拌好的混合物用手搓成小团，放在烤盘上。有甜甜圈模具的就更简单了，模具刷些有，放进混合物就好。整形完成后，撒干洋葱或者芝麻，放进烤箱烤20-30分钟，直至金棕色即可

STEP3、烤好的包，甜甜圈稍微晾一下就可以吃啦

STEP4、搭配黄油或者希腊酸奶一起吃，口感更佳。用来佐餐，当主食配沙拉都特别合适的