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30岁后女人每日一补:滋补鸽子汤

2022-03-19 10:41:07

一鸽胜九鸡美容养颜滋阴补肾当然你吃一次肯定没有多大用处,滋补就是要靠勤劳,你希望自己的皮肤状态比实际年龄少10岁,可是因为太懒,你一拖再拖拖到人老珠黄吃千年人参也没用了…

配料表:

  • 鸽子 (半只(1人份))
  • 红枣 (3颗)
  • 莲子 (8颗)
  • 芡实 (10颗)
  • 党参 (食指长短一节)
  • 百合 (5片)
  • 薏仁 (略20颗)
  • 蜜枣 (1颗)
  • 桂圆肉 (5颗)
  • 枸杞 (5粒)
  • 生姜 (小块)
  • 黄酒(花雕也可以)

详细做法:

STEP1鸽子半只切成5.6块的样子,锅里放冷水把鸽子放进去生姜拍小块放进去一起煮沸,把血水沫一一撇干净,大概煮3分钟左右捞出,用开水冲洗一下

STEP2、把所有食材放在炖锅里(我用的是小熊炖锅一人量的),放两勺黄酒炖3小时,开锅一小勺盐和枸杞盖上盖子闷两分钟就可以喝喽


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