STEP1、儿童大人积食都可以煲这款汤来喝。

STEP2、谷芽麦芽回奶，哺乳妈妈不要喝。

STEP3、无花果清润肠胃，但是甜度很高，适量吃。

STEP4、山药，健脾养胃，必须浸泡12小时，煮至通体透明，否则吃起来会酸。

STEP5、云南白茯苓，又叫云苓，是健脾养胃的食材。

STEP6、提前半天泡发山药其他几样材料泡10分钟冲洗干净即可。

STEP7、骨头在开水里煮2-3分钟飞水后捞起来，和其他材料倒入500毫升的炖盅里

STEP8、大火煮开后，调小火煮1.5小时左右放适量盐即可。

STEP9、煮出来，有这样两小碗左右，刚好一人喝两碗，或者两人喝一碗。

STEP10、还可以加几片山楂干进去，不加肉骨头，煮1个小时，最后加适量冰糖。

STEP11、这样喝起来更清爽开胃！网上流行的谷麦芽山楂三星汤，就是用这三样材料搭配的。