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鲮鱼粉葛汤,安神祛火温补

配料表:

  • 鲮鱼 (1条)
  • 姜 (4片)
  • 陈皮 (半片)
  • 盐 (适量)
  • 脊骨 (2节)
  • 赤小豆 (20粒)
  • 眉豆 (20粒)
  • 蜜枣 (1颗)
  • 粉葛 (250克)

详细做法:

STEP1、粉葛去皮切块

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STEP2、切成如下块状。

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STEP3、新鲜猪脊骨洗净绰水。

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STEP4、绰水后的成品。

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STEP5、赤小豆眉豆洗净浸泡半小时。

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STEP6、陈皮洗净剪成丝。我用的十年的老皮,比较香,不可放太多。

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STEP7、用清水浸泡。待会连水一起倒入汤煲。

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STEP8、鲜活鲮鱼洗净大约8两,越大条越甜。

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STEP9、两面煎至金黄。

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STEP10、生姜拍碎。

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STEP11、将所有材料,除鱼外,全部放入汤煲,加入5-6碗水,煲水开后半小时,放入煎好的鱼再煲40分钟至1小时。

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STEP12、煲好后鲮鱼可以单独捞出装盘,淋几滴生抽也很鲜甜。

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