STEP1、水饺只带了8个，大小比较适中，自己也是为了控制食量

生菜" title="减脂餐"水饺加纯生菜" src="https://caipu.wonn.cn/upimages/0607/slgwemphdj21018442.jpg">

STEP2、生菜，生菜，生菜，生吃也不会哭，切成丝，带一饭盒，当一些香菇酱，香菇酱油大，尽量少吃，自己为有点味道，放一勺

水饺加纯生菜" title="减脂餐"水饺加纯生菜" src="https://caipu.wonn.cn/upimages/0607/yh4rymxmmiv1018443.jpg">

STEP3、中午外加一个西红柿，一根黄瓜，吃完简直非常撑，其实黄瓜西红柿当成加餐也可以，不必中午吃的