STEP1、鸡肉丁（用黑胡椒烤过）、西兰花和胡萝卜碎（过水），沙拉酱（可有可无），芝士碎，秋田小丁，少许藜麦，紫菜

STEP2、往煮好的米饭里加寿司醋，用量根据自己需要，不作要求

STEP3、将西兰花与胡萝卜倒入米饭里拌匀，鸡肉用沙拉酱拌一拌（没有沙拉可以忽略这一步，再撒上适量芝士碎，增加口感

STEP4、用米饭包鸡肉馅，可以捏成各种形状

STEP5、饭团一端加一片紫菜，用保鲜膜包好，随时可以吃，想吃热饭团的亲也可以放微波炉打一分钟，方便又美味

STEP6、开吃